¿Quiere mantener el cerebro joven a medida que envejece? Así que definitivamente usa Internet.
Así lo reveló un estudio médico en los Estados Unidos.
Un estudio publicado en la revista American Geriatrics Society descubrió que el uso de Internet puede ayudar a mantener saludables los cerebros de las personas de mediana edad.
Según una investigación, el uso regular de Internet reduce el riesgo de demencia, una enfermedad que provoca deterioro mental.
Durante esta investigación se evaluaron los hábitos de vida de más de 18.000 personas de 50 a 65 años durante 8 años.
Todos estos individuos estaban libres de demencia al comienzo del estudio, y se preguntó a cada individuo si usaba o no Internet para algún propósito.
Junto a esto, también se observó que cuántas horas de uso de internet al día es beneficiosa para la salud mental
Los resultados mostraron que el uso de Internet redujo el riesgo de demencia, pero requirió 2 horas o menos por día de actividad en línea.
En comparación, usar Internet de 6 a 8 horas al día aumentó el riesgo de demencia, pero los investigadores enfatizaron la necesidad de más investigación para confirmarlo.
El estudio de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Nueva York no identificó claramente un vínculo entre el uso de Internet y la salud mental, pero los investigadores señalaron algunas causas posibles.
Dijo que las actividades en línea podrían potencialmente ayudar a mantener la función cerebral, lo que reduce el riesgo de demencia y envejecimiento cerebral.
Tenga en cuenta que con la edad, la capacidad de análisis del cerebro se ralentiza naturalmente y puede tener dificultades para recordar cosas, pero un cerebro sano no enfrenta tales problemas.
Se cree que el ejercicio, el sueño adecuado, mantener un peso corporal saludable, controlar la presión arterial y los niveles de azúcar en la sangre, evitar fumar y la interacción social son importantes para proteger contra la demencia.
Los expertos dijeron que participar en nuevas actividades en Internet, como hacer videos de Tik Tok u otros, puede proteger contra la demencia.
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