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3 FORMAS de mantener el EQUILIBRIO emocional en esta cuarentena

3 FORMAS de mantener el EQUILIBRIO emocional en esta cuarentena
3 FORMAS de mantener el EQUILIBRIO emocional en esta cuarentena

3 FORMAS de mantener el EQUILIBRIO emocional en esta cuarentena

Lo que estamos viviendo es un duelo, y lo llamamos así por que sin duda hemos perdido algo, qué perdimos, LA LIBERTAD, es como cuando se nos va  un ser querido, que en muchas ocasiones nos toca despedirlo por medio de una pantalla, o un video, por que no hay otra forma, y en este momento estamos pasando por cosas para las cuales no  estabamos preparados, ahora bien, la tecnología si estaba cumpliendo con ese proceso de preparación, pero tampoco entendíamos de qué se trataba este juego.

Ahora nos dimos cuenta que estamos frente a una gran realidad y cuando lo miramos de frente nos da MIEDO y sabemos que el miedo es lo más difícil de enfrentar.

Ahora bien cada persona debe ubicarse en su etapa de duelo, me explico, no es lo mismo una persona que apenas empieza con la cuarentena,  que  una persona que la está terminando, no es lo mismo llevar esta carga un joven que un adulto o una mujer que un hombre, cada quien tiene su espacio y su momento de llevar este duelo.

La primera  etapa es una negación, cuando te informan que a partir de mañana no puedes salir a la calle, no puedes moverte de tu casa, no puedes viajar a ningún lado , y tu ahí mismo dices, eso no puede pasar están locos, eso no puede pasar por que la economía se puede quebrar.

En ese momento el cerebro tiene que darle respuesta a todas esa negaciones que la persona no quiere aceptar, pero además el cerebro se va acomodando a ese nuevo sistema que está viviendo y automáticamente salta a otra etapa que también tiene que vivir.

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En este video encontraremos cuales son esas dos etapas  que la doctora MELBA FERNÁNDEZ nos enseñará, dándonos herramientas poderosas para poder mantener el EQUILIBRIO EMOCIONAL EN ESTA CUARENTENA 

Por NELSON VAHOS

 

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